Cegukan atau singultus merupakan kondisi umum yang dapat dialami oleh semua orang, mulai dari bayi hingga dewasa. Kondisi yang ditandai dengan suara “hik” ini terjadi ketika diafragma, atau membran otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut, mengalami kontraksi.
💭💭Cegukan singkat ini diduga terpicu oleh beberapa hal, di antaranya akibat:
☕️Minuman panas
🍷Minuman bersoda
🍝Mengonsumsi makanan pedas
⏭Makan terlalu cepat
💭Merokok
🗯Stres, takut, atau gembira
💬Perut yang kembung
📝Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menghentikan cegukan lebih cepat, meski cara-cara ini belum terbukti secara medis :
🔗Lakukan posisi telungkup untuk menekan dada Anda ke lantai.
🔗Berbaring atau duduk sambil menarik kedua lutut hingga menyentuh dada.
🔗Bernapas di dalam kantung yang terbuat dari kertas.
🍶Mengecap cuka.
🍨Menelan gula pasir.
🍊Menggigit lemon.
💭Menahan napas dalam waktu yang relatif singkat.
🍹Minum air dingin secara perlahan-lahan.
