Cara Cepat, Murah, Mudah Untuk Anti-aging
Tidur kerap dianggap sebagai masalah sepele, sehingga cukup banyak yang lebih memilih bergadang daripada tidur saat waktunya tiba. Padahal tidur tepat waktu adalah hal yang paling mudah, murah, dan instan dalam usaha anti-aging. Para ilmuwan menemukan bahwa 90 menit sesudah kita terlelap, kelenjar pituitary di bawah otak memproduksi hormon pertumbuhan (growth hormone) pada tingkat tertinggi.
Studi lanjutan menemukan bahwa pada periode tersebut (produksi hormon pertumbuhan tertinggi) ternyata produksinya bisa lebih rendah apabila orang tidur larut malam atau sesudah pukul 10 malam.
Growth hormone adalah hormon pro-youth atau hormon peremajaan yang diproduksi oleh tubuh sendiri. Produksi growth hormone alamiah yang optimal (berawal dari tidur teratur/nyenyak) bisa membantu tubuh:
- Mengalami pelangsingan yang lebih cepat dan menjaga berat badan tetap stabil
- Mencegah / menunda timbulnya keriput
- Mencegah / menunda kerontokan rambut
- Mencegah / menunda pengeroposan pada sendi dan tulang
- Mencegah turunnya level & ketahanan konsentrasi dan kemerosotan memori
- Meningkatkan daya tahan dan performa seksual
- Memperbaiki sel-sel tubuh lebih menyeluruh
- Menjaga optimalitas dari sensitivitas insulin.
Dengan begitu banyaknya manfaat dari tidur untuk anti-aging, saatnya kita mengatur jadwal agar bisa tidur lebih awal, tidur cukup, dan tidur berkualitas pada prioritas yang tinggi. Segera mulai!
RUMAH SEHAT IBNU MALKAN
www.ibnumalkan.com
085746950549
081217477307
